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要想预防股骨头坏死,就要体现在日常工作、生活中,一般要做到以下几个方面:
1、一定要加强髋部的自我保护意识。
2、在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
3、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
4、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
6、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
7、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
对于年轻朋友来说,一定要注意了,在运动之前(比如:打篮球、踢足球等)之前,先做热身运动。
饮食方面:
(1)日常饮食不宜油腻,可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。
(2)不易食用海鲜及牛羊肉等食品。
(3)服药期间不宜食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等。