重感冒

　　室内空气要新鲜，注意通风。

　　感冒时饮食要清淡。

　　宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

　　风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。

　　1。多喝水，感冒发烧体温很高，喝水可以降低体温，另外，多喝水有利于体内排毒，有助于新陈代谢；2。多休息，充足的睡眠可以确保你精神和体力的恢复，同时保证你免疫力的提高风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

　　最实用的方法就是：