感冒多喝水好吗

　　每当感冒时，身边的人都会这样建议，“感冒了多喝水才好得快。”不过，流行病学专家表示，感冒时，如盲目喝水，反而会造成身体脱水。那么，感冒多喝水好吗?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　感冒多喝水好吗?

　　1、感冒了多喝水可能对身体有害

　　英国科学家研究称：感冒时过多的饮水，可能会对下呼吸道感染的病人产生严重影响。因为，下呼吸道的病患会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能透过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。一般在出现低血钠症的症状时，包括易怒、混乱不安、昏迷和抽搐。在这里我们所说的下呼吸道感染指的是像“支气管炎、细菌性肺炎”等病毒性感染的感冒。由此可见，感冒了多喝水这件事并不是完全正确。

　　2、感冒怎么喝水才正确?

　　不过，由于这里指的是针对下呼吸道感染的病人来说的，因此，普通型感冒还是要适当的多喝一些水。那么，究竟有没有一种通用的安全的喝水方法能用来应对感冒的侵袭哪?答案是肯定的。

　　专家建议，患了感冒以后，还是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。同理，一天的饮水量也不要超过2000毫升。这样，既保持了对普通感冒饮水量的需求，也不会对患有下呼吸道感染的感冒有影响。

　　3、如何有效的对抗感冒

　　当然，感冒了除了在饮水上要注意以外，还要多卧床休息，充分的休息能够帮助复原体力，用来抵抗感冒病毒;按时吃药吃对药也是治疗感冒的必要条件，感冒药要坚持吃才能彻底治愈，不要稍有效果就停止吃药，同时，也不要一有打喷嚏等轻微症状就吃抗生素，那样会使身体产生抗体，对自身不利;除此之外，洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是能够帮助你从感冒中恢复过来的好办法。

　　扩展阅读：感冒的预防

　　1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

　　2、讲究吃的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

　　3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

　　4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。