如何有效的预防痛风性关节炎

虽然痛风性关节炎患者的症状不明显，有的甚至是终身就无症状，但是同样的，它也是一种疾病，会威胁关节。所以现在大家也是主力提倡痛风性关节炎的预防，希望更多的人可以避免这类骨科病。也希望患者可以早日恢复健康。

为了更好的预防痛风性关节炎，以防给我们带来不必要的痛苦，我们需要做到以下几点。1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。5、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。6、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。7、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

随着生活水平的提高，越来与多的人缺乏运动，这也是导致痛风性关节炎发生的一个主要原因，为了我们身体的健康，也为了预防痛风性关节炎的侵害，我们也应该采取上面文章中所提到的预防方法。