感觉全身骨质疏松怎么办啊?

首先做骨密度测定，结合影像检查，确诊疾病。

【处方】

1．多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。

2．适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

3．多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

4．忌烟、忌酒。

5．老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。

6．防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。