冠心病预防从年轻做起

冠心病是一种以预防为主的疾病，如果在平时不注意了解相关的知识，很可能会存在一些可能会导致冠心病发作的因素。而这些因素逐渐影响身体健康，最终导致冠心病的发生，所以冠心病的预防人们要加以重视。

冠心病的发病因素比较多，人们应该从年轻时就关注相关的内容。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态;二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转;三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。不吸烟，只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。

人们在平时尤其要关注自己的饮食健康，养成定时吃饭的好习惯。不好的饮食习惯和不合理的膳食结构与“现代病”的发生密切相关。据大规模的人群调查表明，不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素。戒烟和少吃多脂食物可降低心脏病发病率。气候寒冷的天气或冬春季节，冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。三个与冠心病有关的最优因子为：气温、日变差和平均风速。持续低温、阴雨和大风天气容易发病。此外，在年平均气压高低不同时期亦有显着差别，以气压低时发病高。

因此，冠心病的预防要有正确的理念和措施，人们不能到了年龄大的时候才想起来进行预防，而是要从年轻的时候就关注身体健康，从饮食、锻炼等方面来保护身体，并且要注意天气变化，避免刺激。