高血压日常生活常识

　　合理安排工作、学习和生活要做到劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度紧张与劳累，努力营造一个安静舒适的工作与生活环境。适当进行文体活动，如步行和慢跑，打太极拳，做气功等。每日运动30～45min，这样既能调节情绪，缓解神经紧张，又能提高心脏的耐受性，防止血液循环失调等，也有助于调节大脑的正常功能。

　　那高血压日常生活常识是怎样的呢？

　　高血压病患者由 于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显着。