降血压必须戒烟

随着年龄的增长，人体内的新陈代谢跟免疫功能都会随之下降，这个时候就比较容易感染上疾病，这也是为什么很多疾病高发在老年人群中的原因。高血压不但高发在老年人群中，在其他年龄段也有很多高血压患者。有研究表明，戒烟可以起到高血压的保健作用。

吸烟会导致高血压，为此，在高血压的保健工作中，患者要想办法戒烟。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

高血压患者长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

除了戒烟可以起到高血压的保健作用外，饮酒对高血压患者来说危害性也是很大的，因此，在高血压的保健工作中，患者一定要戒烟限酒，以免这两种因素诱发高血压疾病的进一步恶化。对于正常的人来说，在平时也应该少吸烟，少喝酒，吸烟饮酒有害身体健康。