控制血压最好在早晨

中国有句俗话叫：一日之际在于晨，做为高血压患者让血压渡过安稳的一天，也应该从早上就开始关注自己的血压。有资料显示由于血压升高，因此中风、心绞痛、猝死和心肌梗死在此时发生率最高。

据专家介绍，血压存在昼夜变化节律，这与人体生物钟有内在关联。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中，夜间睡眠时血压降低，大约在凌晨两三时最低。清晨醒前血压快速升高，晨醒后开始日常活动的最初几小时内（约清晨6～9时）血压达到或者接近峰值。

老年人由于脉管硬化，24小时内血压变化更加明显，血压在清晨急速升高甚至可达50毫米汞柱，医学上称之为"血压晨峰"。

血压晨峰引起心血管系统压力升高，增加心血管事件风险。因此，早上刚刚醒来后的几小时也是高血压患者一天中最危险的时段。

然而让一个高血压患者的血压"安稳度过"24小时并非易事。血压波动受很多环境和个体因素影响，再加上有些患者认为血压正常就擅自停药，还有些患者常常会不经意的漏服药物，这些都为获得24小时血压控制带来了障碍。专家指出，在治疗上，选择真正能持续24小时降压的药物对提高血压控制率，帮助患者获得一个24小时健康血压，安度"血压晨峰"，降低与凌晨心、脑血管事件发生率有很大的意义。

随着数年高血压病患者的不断攀升。高血压已经是我们面临的一个很大的医学疾病。所以高压病患者一定要积极重视起来。提倡良好的生活习惯。打造一个人人参加维护健康血压的社会氛围。