防控高血压不妨听点音乐

我们的生活中离不开音乐，对于音乐很多人认为那是一种艺术，喜欢音乐是人生的一大有好。可是音乐还可以治病，朋友们知道吗？特别是对于高血压的防控有着非常神奇的作用。如果你不相信。如果你身边有患上高血压的朋友，不妨让他们试一试。效果可能非常神奇。

新发现：音乐放松+维生素C助降压

专家发现了2项研究，为人们预防、控制高血压提出了新的思路。

每周规律听莫扎特音乐有助于老年人控制血压，尤其是对收缩压的控制。补充维生素C，则可能帮助原发性高血压患者控制舒张压。听音乐可降压美国西雅图大学的学者在会上报告，每周听3次以上莫扎特音乐放松，可有效降低血压。该研究纳入了41名住在退休社区的老年人，将其随机分为2组，每周分别收听3次12分钟的放松音(海浪声加引导呼吸和放松训练的人声)和12分钟的莫扎特音乐，持续4个月。在活跃干预期内，研究者在参试者每次听音乐放松前、后为其测量血压，在研究持续1个月时和之后的3个月时，研究者随访了参试者的血压情况。

研究者发现，每周规律听放松音的老年人，收听前、后血压平均值分别为141/73mmHg和132/70mmHg。每周规律听莫扎特音乐的老年人，收听音乐前、后血压平均值为141/71mmHg和134/69mmHg。两组的干预措施都使参试者的平均收缩压出现了显著下降。3个月后，研究者发现，坚持每周听3次放松音或莫扎特音乐的参试者，其血压水平得到了持久的控制。研究者说，这个干预高血压的方法是没有任何危害的，值得推广尝试。

其实听音乐无非是让我们身心得以放松。心情放松了。疾病自然也就远离我们，所以生活中我们保持一颗快乐的心是很重要的。这不单单对于高血压的朋友，其实它对于我们每一个人都是很重要的。