高血压的保健很关键

在我们周围患有高血压疾病的人很多，高血压这种疾病危害性很大，存在着发病高、死亡率高等特点。除了有效治疗高血压疾病外，患者对高血压的保健也很关键，通过对高血压的保健，可以有效预防高血压疾病的发作，没有患病的人还能起到强身的目的。

在高血压的保健中，对患者来说，自身预防很关键。高血压患者的自身预防方法很多，自身预防要从以下几个方面做起：①定期测量血压，1～2周应至少测量一次。②治疗高血压应坚持"三心"，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。

患者对高血压的保健涉及到日常的生活当中。如果条件允许，可自备血压计及学会自测血压。随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

综上种种，都是患者在高血压的保健中的日常自我预防，做好高血压日常预防工作，对高血压的防治、保健有着不同寻常的意义。高血压的保健工作是一向长期的工作，一旦开始实行，就要坚持不懈，坚持就是胜利。