降压小动作 让您摆脱高血压

高血压患者平时要做的，除了按时吃药之外，还应该注意些什么呢？治疗高血压，除了接受系统的治疗，更应该做好日常的工作。这里，我们介绍大家几招降压小动作，简单且容易上手，希望大家坚持做一做，这会有益于我们的身体。

摩抹脑两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息风，疏经通络，降血压、清脑。

揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。

按揉关宽胸。用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，呈顺时针方向按揉。一周为一拍，共要做32拍。其功效是舒心开胸。

扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原。

引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋转一周为一拍，共要做32拍。其好处在于，可健脾养胃，降低血压。

上面，我们一共向大家介绍了五种有利于降压的小动作。通俗易懂，希望患有高血压的朋友们能够学一学，随时随地地做一做，当然这之前要先找对正确的穴位的位置。长期坚持下去，对患者的身体会有很好的效果。