高血压保健之自制凉茶降压

凉茶具有清热降火的功效，在炎炎夏日里，来一杯凉茶，能够补充人体流失的水分，清热降火。自制的凉茶，更是经济实惠，方便卫生，别有一番趣味。今天，向大家介绍自制凉茶的配方，特别适用于高血压，有降压的附加功效哦。

夏天人体排汗，体内的水分大量流失，因此血液粘稠、流动缓慢，导致心梗高发。平时，高血压病人如能喝对凉茶，即能避暑又能降压。

适合肝阳上亢型高血压的凉茶：夏枯草降压茶：夏枯草10克、枸杞子6克，洗净放入茶壶中用沸水冲泡，每日1剂。具有清热滋阴、益肾降压之功效。

专家解读：肝阳上亢的高血压患者主要表现是，脾气比较急躁易怒，舌红少苔，在临床上较为常见。夏枯草有清热散结之功，枸杞子有滋补肝肾之效，二者配用对此型的高血压患者可以起到辅助降压。

适合痰湿型高血压的凉茶：山楂二花茶：山楂、银花、菊花各15克，做法同上。

专家解读：痰湿型的高血压患者主要表现是舌苔厚腻。山楂有一定的降血脂作用，又能开胃化痰，银花和菊花能清热解毒、平肝明目，适合痰湿型的高血压患者。但老年人或伴有阴虚的患者不宜饮用。

以上一共向大家提供了两种不同的自制凉茶的配方，每一种都分别对应于不同的情况，广大的高血压病人可以根据自身病情的不同，从中选取适合于自己的配方。希望以上提供的信息能在炎热的夏天里为高血压病人提供帮助。