足疗降压需谨慎

人体穴位广布，自古我国就有通过穴位进行疾病治疗的传统，诸如针灸、推拿、按摩、足疗等等。而就穴位的分布情况来说，头部以及足部是人体穴位分布最为集中的地方，所以对头部以及足部的按摩由来已久。近几年来，足疗十分流行，适当足疗对人体有一定功效，但对于高血压则要谨慎。

足疗对于人体保健有一定功效，对高血压患者，如果方法得当，辅助降压效果不错。专家推荐穴位：一是大脚趾的趾掌关节横纹正中央处，这是足部反射区的降压点，可以经常按摩，用手上、下、左、右旋转揉搓即可;二是涌泉穴和足三里穴，这两个穴位有滋肾阴和脾胃的效果，对降压有帮助。

按摩前，可以先用中药泡脚，制做方法：取菊花、桑叶各10克，放入药罐后加入清水适量，浸泡5—10分钟，水煎取汁，再倒入足浴盆里，等到水温合适时即可足浴。每天一两次，连续7—10天。

注意事项：水温的控制是最关键的。有的高血压病人酒足饭饱之后，立即去足疗，且水温很高，结果导致晕厥不得不被紧急送往医院。高血压病人足疗最好在吃完饭1小时之后再做，水温控制在40—45摄氏度左右，温热即可。时间控制在30分钟以内。另外，按摩的力度也要适中，不宜用力过猛。

咱们老祖宗有句古训：“过犹不及。”什么好东西都要讲究一个适度的原则，不是越多越好。适当的进行足疗，对于高血压患者的病情有一定的缓解作用，当时前提是方法得当。进行足疗之前，请勿并先和你的足疗师傅沟通好。