中医如何对高血压保健

中华医学博大精深，我们的中医对于很多疾病都有自己独特的疗法。对于高血压，也可以通过中医进行调理。高血压的中医保健方法虽然见效不快，但是却能弥补西医的缺点。通过中医进行高血压保健，安全而且没有副作用。下面卧谈一下高血压的中医保健方法。

第一是按摩保健。具体步骤是按摩头部，用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5——10分钟。此外还有点血压点法，血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。

第二是洗脚敷药。具体做法是晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾，洗后用药粉（牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用），醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压有效。

第三是倒捏脊俯卧位。具体可以请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

高血压的中医保健方法还有很多，在这里我无法一一列举，患者朋友们可以从其中选择自己觉得可以试一试的方法，然后坚持进行，希望患者朋友们可以通过西药控制结合中医保健的方法进行血压控制，愿你们拥有越来越健康！