高血压患者出游前的准备

春天到了，很多朋友开始出外旅游了，对于高血压患者一定要格外小心。因为高血压会有很多突发情况。由于坐飞机，坐车，都会产生头晕，恶心，心跳加速等常见症状。所以高血压患者在假日出游前一定要做好准备工作。

首要是心情要放松，避免过度劳累。如果旅游玩得太疯，太晚睡觉，过度兴奋和激动会引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。尤其是心情心态要好，不要因为一些小事情而跟别人吵架，这样很容易引起血压升高。

高血压患者如果血压稳定，出门的时候要将自己平时吃的药带上，并按时吃药。如果近期血压不稳定，建议暂缓出行。因为出行在外可能就医不方便，甚至引起中风等危险情况。此外，心血管疾病患者出行旅游时，要考虑到自己的病情，制定出行计划前最好跟医生商量一下。

另外，有的病人在家里测血压没有什么问题，但是一到医院等医疗机构测量血压的时候就会出现血压升高的现象。这样的高血压患者及一些容易焦虑，情绪容易激动的高血压患者可以适当服用一些抗焦虑的药物。

旅途中，不能吃得过咸，盐是引起血压升高的重要因素之一。其次是不要吃得过饱，尤其是油腻高脂的食品，都有可能造成血管突然收缩。如果时间长的话会导致心脏血液供应不足，出现心肌梗死，心绞痛甚至是心脏停跳。还有一个“稳压”因素就是节日期间切勿盲目进补，有些补品是很容易引起血压升高的。另外，酒尽量少喝。

同时提醒高血压病患者朋友，一定不要去反应很大的旅游地点，比如高原，海上等。而且出游时尽量要有家人的陪伴，临近城市，有必要的医疗所场，以免发生病情可以进行及时治疗。