降血压该如何做按摩

高血压是现代社会的一种流行病，一般多发于老年人，但是随着人们生活习惯的不断改变，导致高血压越来越趋向于年轻化，很多年轻人都成了高血压的新宠。随着医学的不断发展，治疗高血压的方法越来越多，而中医治疗高血压一直以来备受患者的推崇。中医疗法一般被称为"绿色疗法"，无任何副作用、毒副作用，今天我们就来了解一下中医通过按摩治疗高血压。

中医认为高血压病与肾、肝密切相关，所以经常按摩一些穴位可有效帮助降血压。

涌泉穴：涌泉穴具体位置在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。按揉时需在床上坐定，双脚自然分开，或盘腿坐立。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

太阳穴：太阳穴的具体位置在两鬓处，具体做法是用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时针、逆时针方向按揉1分钟。功效：疏风清脑、明目止痛。

百会穴：百会穴的位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。具体做法是用左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟。功效：醒脑、安神、除烦。

风池穴：风池穴位于后颈部，在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。具体操作是双手作抱头状，拇指螺纹面分别放在头后颈部两侧凹陷处的风池穴上，作按揉动作1分钟，力量从轻到重、从重到轻。功效：疏风清脑、通络止痛。

膻中穴：膻中穴在前正中线上，是两乳头之间的中点。具体做法是用右手拇指螺纹面，放在胸前正中两乳头连线中点的膻中穴上，作顺时针、逆时针点揉1分钟。功效：宽胸理气、清热除烦。

人体的穴位密密麻麻，而这些穴位都与人体的内脏有着紧密的联系，中医认为高血压的发病原因主要是房劳伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损。所以中医就从按摩各个穴位来调节内脏的协调，以达到降血压的目的。
 

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