高血压患者切忌吃得过饱

凡是高血压患者一般在知道自己患有高血压以后都会对饮食有一定的限制。什么可以多吃，什么应该忌口，大多都能说出一些。不过对于应该吃多少似乎没有什么概念。我们都熟知的一些小常识“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，并不是没有道理，对于高血压患者是很必要的。一些细心的高血压患者发现往往在饭后血压会升高，这到底是什么原因造成的呢？

人们都认为胃口好，吃得多是件好事，证明身体健康，说明身体各器官的代谢功能仍然不错。可是对于高血压患者三餐吃得过饱，会增加心脏的负担，因为机体需要进食后进行消化，大部分血液便集中于肠道，对于心脏的供血就随之减少，从而影响血压的稳定；同时，高血压患者很容易患冠心病，有些患者还可能合并有动脉硬化、斑块或血管狭窄等，当心脏的供血量减少时，就会对本已超负荷工作的心脏造成更大健康隐患。另外，三餐过饱还会使血脂水平增高，引起患者体内的血液改变，包括血流慢、血液淤滞等，久而久之就容易形成高脂血症；血流变慢，还会使红细胞、血小板等血中的成分易于聚集，形成血栓，而血栓则是形成心肌梗死的主要原因。

因此，高血压患者也应“管住嘴”，不要因为胃口好就吃得过饱，最好吃到刚刚好为宜，晚餐最好七八分饱。

对于降压药的服用，除了一些有胃肠道疾病的患者外，一般高血压患者服药不必非在饭后。也可根据易发病的时间提前服用，对于发病频率不稳定的患者可在每天起床之后就空腹服药，好确保药物在血压高峰时能发挥作用。

对于高血压患者多休息和静养是很有必要的，因为很多患者的血压升高都与睡眠不足、劳累、情绪波动等有直接关系。

高血压患者的治疗重在自我保健，稳定血压。如果患者自己能够多了解一些保健和预防的知识，并按照要求去做，胜过去吃降压药。再好的降压药都不如血压自然下降来的好。想要了解更多的养生和保健知识请关注中华康网院网站，如有不清楚请咨询网站在线专家。