高血压患者出游防晕厥

导语：有高血压病史的老年人在旅途中最好不要进行强度太大的运动，在外期间仍要按时服药，最好能自带血压计每天自测1~2次血压。如果在旅途中因血压太高导致晕厥，要立刻舌下含服卡托普利一片，此时不要用硝苯地平（心痛定），因为此药降压太快容易导致意外。

高血压患者出游防晕厥

春天，很多人喜欢出去旅游，对于高血压患者来说，在尽兴游玩的同时，要防止晕厥等心血管意外事件的发生。春节出游已不仅是年轻人的时尚，很多中老年人也想趁此机会，抛开忙年饭的繁杂辛苦，摒弃打麻将、看电视、走亲戚的“老三样”，老两口或者三五结伴地出去旅游一番。出去放松放松本是件好事，但作为高血压患者出行还是要格外当心一些。

专家提醒说，有高血压病史的老年人在旅途中最好不要进行强度太大的运动，在外期间仍要按时服药，最好能自带血压计每天自测1~2次血压。如果在旅途中因血压太高导致晕厥，要立刻舌下含服卡托普利一片，此时不要用硝苯地平（心痛定），因为此药降压太快容易导致意外。

此外，在旅途中由于饮食不洁容易导致急性胃肠炎，也可能引起危险。旅行时最好自带一些包装食品，在景点附近就餐时应找带有水源的饭店，在就餐之前一定要先洗手。当出现恶心、呕吐、腹部疼痛等症状时，先别慌张，可将自带的药品如藿香正气胶囊或藿香正气水服下，一般来说症状都可缓解。如果不能缓解应立即去当地医院就诊。

高血压朋友尽量避免行程密集的旅行团，出游时首选自助游。随团出游一般时间安排很紧，体力消耗大，容易打乱正常作息，造成血压波动，引起心、脑血管等急性病发作。相比之下，自助游灵活度高、日程安排自由，更适合高血压患者。高血压患者外出旅行前应进行一次体检，了解清楚自己的身体状况。如果血压控制得好，旅游的安全性就高。像以下的患者最好不要旅游，比如:重度高血压或已有并发症、中重度心功能不全、频繁发作心绞痛、血压波动大、有严重心律失常等患者。

旅行期间，高血压患者在外吃喝要管好嘴，牢记这五忌：忌油、忌咸、忌烟、忌酒、忌不新鲜。腌鱼腊肉要少吃，以免盐分摄入过多，引起血压升高。旅行中一定要做到心态平和、不发脾气、避免与人争执。如果发生突发事件，要机智应对，不能硬碰硬，有时候吃了眼前亏也不要太生气，事后再想办法处理。外出旅行，最重要的是放松心情。心情愉悦能使血压保持平稳，这高血压、心脑血管病人是一剂良药。但是，如果发生纠纷、和人争执，则会使血压升高，引发冠心病、脑中风等急症。让原本高高兴兴的旅行，成为一场悲剧。