高血压患者不应该过量的运动

高血压病的相关的治疗，现在除了有药物治疗以外，还会有非药物的治疗方法，它们包括像减肥、不饮酒、多运动等。它的运动的疗法一般是仅局限于中青年人的高血压病的初期阶段，所以对于中晚期的及老年的高血压病患者来说，还是应该以药物的防治为主的，运动作为治疗为辅。而且运动的方式也是应该在医生的指导下要根据个体的情况量力而行的。

健康的人和高血压的病人的锻炼的方法应该是有所不同，高血压病患者不宜追求大运动量、剧烈强度的运动。过量运动的危害十分严重，如剧烈运动时血管收缩导致高血压急剧上升，脑血管破裂出血，发生脑血管意外；过度运动会加重心脏负担，造成心肌供血不足，诱发心绞痛，甚至出现心肌梗塞。

因此，容大夫指出，登高层楼锻炼不宜于高血压病患者。由于高血压病可造成心、脑、肾等主要脏器的损害，所以患者应首先按医嘱服药控制好血压，同时选择空气好、环境好，较为安全的地方作为锻炼场所，并选择轻体力活动作为锻炼方式，如散步、快走、慢跑等。爬楼梯的方式显然不符合空气好、安全、运动量小等要求，因此不适合高血压病患者。曾经有这样一个病例：一位中年妇女，在研究所担负着繁重的科研课题，无暇锻炼身体。

为了弥补这方面的缺憾，她将上下班、乘电梯改为了爬楼梯，每天上下往返二十层，有一天，同事们发现她倒在了楼梯上。对她的死因众说纷纭，最后经医生解剖证实，原来这位中年知识分子患有多年的高血压病，由于采用爬楼作为锻炼方式，导致了脑血管破裂突发脑溢血死亡。

因此，在血压控制的不理想的时候高血压的病患者如果要选择运动方式应该慎重选择，避免出现不必要的意外的情况，同时我们要积极的配合医生的治疗选择适合自己的方式来治疗。
 

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