寒冷天气高血压者注意

    10．饮酒避免吃盐分过多的小菜。

    9．夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。

    8．沐浴前先让浴室充满热气等浴室温度上升后再入浴。

    7．用干布拭擦皮肤以防寒。

    6．在有暖气的地方可少穿些、离开时再加衣服。

    5．等汽车时心做原地踏步等小动作。

    4．外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。

    3．如厕时应穿着暖和。

    2．洗脸、刷牙要用温水。

    1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。

   寒冷是高血压的克星，所以高血压患者要特别注意以下几点：