从饮食上预防高血压肾病

导致肾功能下降的原因有很多，而发病率较高的高血压就是其中之一。根据多年的医疗记录得知，高血压患者中有将近一到两成发展成了高血压肾病。如果患者的血压长期得不到控制，就会导致肾功能渐渐减弱，肾的各项生理指标均表现为上升，最终导致肾功能衰竭。

在此，我们简单介绍一下如何在饮食中治疗高血压，可以概括为“两多四少”。所谓“两多”是指：一、多吃含钾的食品。钾在体内能缓冲钠的作用。食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。二、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

所谓“四少”是指：一、少盐饮食。患者在饮食上不宜吃过咸的食物，而应以清淡为主，；吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。世界卫生组织规定：每人每日摄盐量在6克以下。对于高血压患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常；对中、重度高血压患者，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大减少降压药物的副作用和药品费用。二、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。三、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、肾、脑、心等应少吃。四、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心、脑、肾的损害。

从饮食上预防高血压肾病，比用药物治疗要好很多，俗话说“是药三分毒”。所以说，患者们还是应该从饮食上入手，合理安排，控制血压，预防高血压肾病。