高血压性鼻出血该怎么预防

流鼻血是生活中常见的小病症，一些鼻外伤、鼻腔良性疾病和发热都会导致流鼻血，人们并不把它当回事。若老年人出现流鼻血现象，就应该引起重视了。因为这极有可能是高血压引起的鼻腔后段外侧静脉丛血管破裂所致。老年人的高血压性流鼻血在出血之前鼻子有搏动感，而且出血量多不容易自止，给老年人的健康造成困扰。那么怎样预防高血压性鼻出血呢？

1、老年高血压患者一定要定期测量血压，及时发现血压是否有升高现象，争取在最早的时间内控制血压的进一步升高，尤其是在疲劳过度、受凉感冒、气温变化较大时更应注意。

2、中老年人一般对油条很钟爱，但高血压患者要注意尽量少吃油煎烹炸的食品，要多吃蔬菜瓜果之类的食品，补充维生素。老年高血压患者要注意尽量少饮白酒，在晨练时多喝些温开水，避免忽冷忽热以防血压过度波动或升高。

3、老年人要尽量少做屏气动作，像吹喇叭这种憋气很长时间且费力的动作尽量不做，有便秘症状的患者要及早治疗以防如厕时过度屏气，此外，要尽量减少头低位动作以防头部血管过度扩张破裂。

4、秋冬季节进补时一定要在医生的指导下进行，根据自己身体的具体情况适当进补，以防进补不当加重高血压病情引发鼻出血。

5、高血压患者在治疗鼻炎、鼻窦炎时一定要谨慎服用可能会使血压升高的药物，如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。

老年高血压患者按以上方法正确预防肯定会很大程度上降低高血压性鼻出血的发病率。在生活中，千万不要对流鼻血掉以轻心，尤其是患高血压的老年人，一定要注意防治鼻出血，若任由其发展，很有可能会演变成颅内出血，导致生命危险。所以，做到对高血压性鼻出血的早预防、早治疗是最根本的优先选择。