高血压患者吃什么比较好

随着高血压的患者越来越多，我们对它的了解也越来越深。不少患者药吃了不少也试了不少偏方，但是一直都没有看到好效果。那么现在就跟大家介绍一下高血压的饮食都需要注意什么吧，这样可以使患者们少走弯路。

患者们对高血压的知识还是了解的不够多，此症在饮食上是有很大讲究的。专家们提醒患者一定要多吃一些青菜，这样可以达到降低血压的目的。效果好一点的蔬菜有冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜果、芹菜、洋葱、番茄、核桃、海带、紫菜、菠菜、胡萝卜等富含维生素和微量元素的高钾低钠食品，以保护血管、降低血压。

相信朋友们对“三高”应该不陌生，那么我现在来说一下患者应该注意的“三低”有哪些。其中所说的“三低”就是指注意饮食要低盐、低脂肪、低胆固醇，这样也可以达到降低血压的目的。还要注意少食多餐，限制盐的摄入，盐摄入过多易引起血压升高，老年高血压患者更应注意，每天应低于5g，多吃水果及绿叶蔬菜、豆类食物，适当饮用牛奶，要保证摄入足量的钾和钙。

现在关于高血压的相关知识大家应该不是很陌生了吧，这篇文章主要是以高血压的饮食介绍为主。希望大家有良好的饮食习惯，并且再继续多多了解有关这方面得到知识，这样才能保证自己可以早日康复！