高血压患者的膳食该怎样调整

在生活中不健康的饮食会导致高血压病情的反复，与之相反，健康合理的饮食是有效缓解高血压病症的重要方法。所以高血压患者要趋利避害，通过恰当的饮食调整让自己的血压健康平稳的降下来。

1、高血压患者应该少吃甜食

过甜的食物对血压升高有一定的促进作用，这是对患者病情不利的。甜食含糖量高，会在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化，所以高血压患者要慎重食用。

2、高血压患者应该限制钠盐的摄入量

在生活中导致血压升高的一个重要因素就是在平时的三餐中对钠盐的摄入过多，所以高血压患者的饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐最好控制在5克以下。

3、高血压患者应该少吃动物脂肪

对于不利于减轻病痛的食物高血压患者要敬而远之，在生活中要保持血压处于正常水平高血压患者就要尽量少食动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。为了保证营养的充分吸收，高血压患者可多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

4、高血压患者最好戒烟少酒

吸烟喝酒是诱发高血压的最重要的不良生活习性，所以患者在日常饮食的调整中要重视改掉这个不良习惯。根据调查发现有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。

高血压患者的顺利康复是离不开在生活中健康合理的高血压的饮食，所以患者要重视发挥饮食降压的重要功效，通过积极合理的饮食调整来促进自己的康复进程。