肥胖高血压患者的饮食方法

在平时生活中，我们可以发现很多高血压病人都是肥胖者，如果患者不注意适当减少自己的体重的话，那么无疑是会严重阻碍顺利的降压治疗的。其实只要肥胖的高血压患者坚持科学的饮食方法，那么是可以有效控制病情继续发展的。

减少钠盐

肥胖者高血压病人的病情是非常容易受到不良饮食的影响的。因此，凤凰中医推荐专家建议每人每日食盐量不超过5g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。此外，对于各种钠元素含量高的食物，患者也要重视尽量避免食用。

减少膳食脂肪

肥胖高血压患者在平时如果不控制膳食脂肪的摄入量，那么就会导致病情进一步发展。因此，患者在日常要减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质。每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减28%。建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白中豆类最好。

肥胖高血压病人的病情是更容易浮动的，因此，积极发挥饮食的保健功效是非常必要的。通过以上这些科学的高血压饮食方法的采用，肥胖高血压患者是可以有效的防止病情发生恶性转化的。