适合高血压病人的饮食方法

在平时高血压患者要积极采取适合自己的饮食方法，这样对有效的控制病情非常有益，同时还可以辅助药物发挥出最佳的降压效果。那么什么样的饮食方法是适合高血压患者的呢？下面就给大家具体的介绍一下对医治高血压有辅助作用的饮食措施。

补充钾和钙

在平时饮食当中，高血压患者要注意多吃一些含钾和钙的食物，根据调查可知，钙和钾与血压呈明显负相关，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。

多吃蔬菜和水果

这个饮食方法对高血压患者来说是需要重点遵循的，尤其是肥胖的患者更应该重视采用。研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压。人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。

限制饮酒

专家表示，高血压患者不一定非要戒酒，但是做到限制饮酒是非常有必要的。这是因为饮酒和血压水平及高血压患病率之间呈线性相关，大量饮酒可诱发心脑血管事件发作。

高血压的饮食合理与否直接关系着降压效果的好坏，因此，高血压患者在平时一定要积极重视坚持科学的高血压的饮食方法，避免因为食用了不良饮食导致高血压的病情恶变。