对高血压患者有益的饮食方法

关于如何进行饮食调理，这一直是高血压患者们都非常关注的问题。因为生活中经常会有一些高血压病人因为饮食不当而出现病情恶变的情况。那么，高血压患者采用哪些饮食方法是对自身的康复有益的呢？下面我们大家就一起来认识一下。

合理膳食。

患者做到合理膳食是非常不容易的，也许要改变自己多年来的饮食习惯。改革开放30多年，人民生活水平不断提高，表现在饮食结构的改变上，由过去杂粮素食向精粮肉食类转变，而这正是悄然袭来的一大杀手。所以改变饮食习惯，提倡合理清淡饮食，如低盐、低脂、高纤维、新鲜的蔬菜和水果等，包括多食水果、蔬菜、鱼类并减少总脂肪和饱和脂肪摄入显得至关重要。

低盐饮食。

高血压病人在平时应该少吃太咸的食物，这对控制病情非常有益。大量资料表明高盐饮食者更容易发生高血压。在北方，由于地域、气候原因造成了相对南方地区的高盐饮食，结果北方高血压病的发病率明显高于南方地区，最高可达26%。所以限制高盐饮食尤为重要，一般提倡食盐摄入量成人每天少于6克，多食含钾镁丰富的食品更显得重要。

通过以上内容，我们了解了高血压的饮食应该如何才能做到合理性，这对促进血压降低到正常水平是具有很大的积极作用的。因此，高血压患者在平时一定要坚持这些饮食原则，让自己早点康复。

推荐阅读：http://zhongyi.ifeng.com/luanchaonangzhong/