糖尿病高血压的蔬菜疗法

导语：我们知道，糖尿病和高血压这二者都伴有血脂高，生活习惯不规律，长期缺乏运动，过度肥胖等等，因此不管是已经患有糖尿病高血压，或者是还没有患上此病的人们，都应该保持健康的生活习惯，每天应该从事适量的运动，多食瓜果蔬菜，防止过度肥胖，而患有糖尿病高血压的人则一定要控制血压，防止血脂过稠，每年定期去医院检查，按照医生的医嘱去做，这样就能有效的预防并发症的发生。 

糖尿病合并高血压后，既要控制血糖，也要控制血压，而控制血压的重要性决不亚于控制血糖，尤其是已经有糖尿病肾病的患者，血压控制不仅是保护肾脏的关键，而且是防止糖尿病眼病加重的手段。糖尿病合并高血压患者的降血糖与降血压治疗可以同时进行。但如果患者血糖控制尚理想，血压却经常在160/100毫米汞柱以上，或同时发现了肾脏、心脏等疾患，降血压就比降血糖显得更为紧迫一些。糖尿病高血压是糖尿病并发症的一种，所以说治疗此种疾病在糖尿病高血压饮食方面，需要人们遵循糖尿病患者的饮食规则，还要兼顾高血压患者的饮食注意事项，当糖尿病高血压都能够较好的掌握情况下，就能够达到糖尿病高血压饮食治疗疾病的作用。下面为大家介绍几种适合糖尿病高血压病人的蔬菜疗法，仅供患者参考，酌情选用。

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。

另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。

我们知道，糖尿病和高血压这二者都伴有血脂高，生活习惯不规律，长期缺乏运动，过度肥胖等等，因此不管是已经患有糖尿病高血压，或者是还没有患上此病的人们，都应该保持健康的生活习惯，每天应该从事适量的运动，多食瓜果蔬菜，防止过度肥胖，而患有糖尿病高血压的人则一定要控制血压，防止血脂过稠，每年定期去医院检查，按照医生的医嘱去做，这样就能有效的预防并发症的发生。

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