低血压患者可适度采用高盐饮食

导语：我们一般主张低血压的患者采用“高盐饮食”。但要首先确定自己是低血压患者，一般称血压低于90/60的患者为低血压患者。尤其是整个夏天，低血压患者可以比一般人的口味重一些，试着多放些盐在菜里面。当然要适度，因为盐补充多了，也会造成高血压，那就麻烦了。有低血压的女士，可以试着穿弹力较好的长筒袜。这样可以收缩腿部的血管，从而促进血液回流。可以有效地缓解由于血压低引起的脑供血不足造成的眩晕、头晕等症状。也可以在腰部系一个弹力好的腰带，这样也是为了促进血液回流，防止血液在腰部淤积，影响其他器官的供血。

 

低血压患者可适度采用高盐饮食

门诊时我们有时会遇到这样的病人：青年，女性，身体瘦弱，早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时后症状略有减轻，平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。医院检查也没有发现如何疾病，测血压75/40mmHg。其实这是一种典型的低血压病人，伴有明显的低血压症状。严重时会影响到生活和工作。

由于高血压引发心脑血管类疾病的几率比较大，所以人们都非常害怕高血压。可是人们往往都不重视低血压，认为低血压除了感觉头晕以外对身体没什么影响。其实不然，有时候低血压也可能会诱发严重的心脑血管疾病的突发。原因很简单，人体的血压低会造成大脑以及各脏器的血液灌流不足，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，影响二氧化碳及代谢废物的排泄，尤其影响了大脑和心脏的血液供应。长此以往就会使机体功能大大下降。

我们一般主张低血压的患者采用“高盐饮食”。但要首先确定自己是低血压患者，一般称血压低于90/60的患者为低血压患者。尤其是整个夏天，低血压患者可以比一般人的口味重一些，试着多放些盐在菜里面。当然要适度，因为盐补充多了，也会造成高血压，那就麻烦了。有低血压的女士，可以试着穿弹力较好的长筒袜。这样可以收缩腿部的血管，从而促进血液回流。可以有效地缓解由于血压低引起的脑供血不足造成的眩晕、头晕等症状。也可以在腰部系一个弹力好的腰带，这样也是为了促进血液回流，防止血液在腰部淤积，影响其他器官的供血。

另外，头高脚低的睡姿有利于改善起床时造成的体位变化较大而出现的不舒服症状，这样较小的体位变化可以有效地防止晕厥、摔倒的发生，从而避免骨折等更严重的后果。平时也可以做一下下肢的按摩，改善低血压造成的血液流动缓慢等现象。

低血压的治疗平衡日常饮食比药物治疗更重要。低血压患者日常饮食要荤素搭配，食物尽量多样化。在保持营养平衡的基础上适当增加蛋白质含量丰富、含铁以及动物蛋白和维C类食物，通过食物调养增强体质，增强血管弹性。若低血压合并有缺铁性贫血（如何治疗缺铁性贫血）（如何治疗贫血），就应多吃一些含铁类食物，如肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类以及新鲜水果等。陈惠宾建议，平时多吃一些如黄芪、党参、桂圆、莲子、大枣等补气养血的食物。夏季大量出汗易出现体虚，加上炎热天气血管容易扩张，所以低血压在夏季表现得更突出一些，头晕、头痛（如何治疗头痛）、精神疲惫等症状也较为明显，低血压患者应特别小心，注意从饮食上调整。