中医推荐的降压方法

随着医学的发展，降压的方法越来越多，而中医降血压却有着自己更独特的一面。在春夏交替这个关键的时刻，对高血压患者来说，掌握一些降压的方法，可随时防止意外事情的发生。今天就来为大家介绍一些中医推荐的降压方法：

头部推拿降压法：

人体头部穴位丰富，每天做5分钟的按摩，可以帮助血压平稳，专家为大家推荐了几个简单的方法。

方法一：干洗脸。搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。

专家解读：印堂穴、太阳穴都是经外奇穴，以温热法刺激这两个学位，可起到明目通窍、镇痉醒神的作用，对缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好效果。此外，通过对面部足太阳、足少阳经穴的刺激，有利于疏肝利胆、醒脑开窍，辅助降压。

方法二：梳头。两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压后颈。

专家解读：此法可以按摩到百会穴，以及头两侧的三焦经和胆经，前者可起到升阳固脱、开窍醒脑，缓解头痛眩晕，而后者可以起到宽胸、通经络、安定心神的作用。这两者均有助于血压控制。

此外，还有一个简单有效的方法，即每天从上而下按摩双耳背之降压沟60次。

注意事项：颈部按摩时，避免碰触颈动脉窦，如果同时用力按压左右两侧的颈动脉窦，有可能出现心脏骤停的现象。

吃白菜对付便秘

对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维，可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子，而专家建议将白菜帮子"包圆"了，因为白菜帮子中粗纤维含量更多。

晨起叩耳梳头三次

每天早晨起床后做三次：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手叩在耳朵上，双手同时按压耳朵。中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿，它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。

中医治疗高血压的方法还有很多，按摩、针灸、运动、足浴降血压等都属于中医的范畴，我们网站都已经做过详细的介绍了，希望大家有机会登陆中华康网高血压专题，多了解一些高血压的知识。
 

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