运动治疗高血压是非常必要的

高血压的非药物治疗主要是生活方式干预，加强高血压病人的管理最重要的是日常生活中的自我管理，其中包括正确的心理调适闭，合理的膳食，控制体重，增加体力活动，戒烟限酒等。目前这些方法的综合应用被推荐用来有效的控制和管理高血压。

运动疗法是高血压病的一种重要的非药物治疗方法，适当的运动有利于高血压病的预防和控制。运动不仅能产生一定的降压效果，还有助于控制体重，降低血脂、血糖，促进机体代谢。验证运动疗法在治疗高血压中的作用这一问题已成为了国内外大量文献研究的主题。随着对高血压运动疗法研究的逐步深入，人们开始着手对运动疗法中各种影响因素加以研究，力求得到高血压病最优化的治疗方案。从20世纪70年代起，在美国和欧洲开展了许多高血压病等心、脑血管疾病的社区干预研究。干预手段多为在临床用药控制的基础上进行非药物疗法的综合干预，包括通过健康教育的方式改变高血压病人的知识、信念、行为。在原有常规药物治疗不变的前提下，观察运动组运动前后的血压变化，结果运动后收缩压和舒张压与运动前相比有显著性下降，对照组则无显著性差异。让有严重高血压病的患者进行了为期16周和24周的中等强度有氧训练，运动组的血压仍显著低于基础值，表明运动同药物一样可使血压下降，且两者结合将取得更好的降压效果，并能改善生活质量，减少药物副作用，有益于高血压患者的总体健康。

为了有效降压及预防心脑血管事件的发生以改善社区中老年高血压病人生活质量，进行运动干预结合健康教育并进一步探讨运动干预的效果及其影响因素是非常必要的。