高血压的治疗方法详解

高血压这种越来越给大家带来困扰的疾病，相信大家都有了解。那么，高血压的治疗方法大家是否都有很多的了解呢？怎么样才能更好的治疗高血压呢？下面，我们就来为大家简单的介绍一下关于高血压的治疗方法，希望大家看过之后能够对于高血压的治疗起到好的帮助。

一、饮食疗法：高血压患者的饮食宜忌：

高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；

每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。一注意饮食清淡些,注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。

二、适量运动：运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。、

三、戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

四、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。

按时就医：病人在用药控制高血压时，应该按时服药并密切观察，直到将血压控制在一个正常而平衡的状态。用药不规律，血压控制不好，会引发包括中风等一系列的并发症，对健康是非常不利的。如果经过定期测量血压，发现血压未得到及时控制，就应该去大医院的专科诊治。

上面我们从四个方面详细的给大家介绍了关于高血压的治疗方法，相信大家看过之后对于高血压的治疗有了更深的了解。希望我们给大家带来好的帮助，帮助大家更好的治疗高血压，早日获得健康。