高血压患者的非药物治疗绝不能忽视

根据调查的数据显示，在我国死亡人口中，心脑血管疾病的死亡率是最高的。可以达到37%，而导致心脑血管疾病的罪魁祸首多是高血压。因此，高血压就成为了人们健康的最大威胁。在高血压的治疗过程中，除了药物治疗，非药物治疗也是绝不容忽视的。

最常见的高血压的诱发因素很多都来自于日常生活，如，嗜酒，日常高盐、低钾、低钙、低蛋白饮食；年龄因素，成年人每10年，冠心病增多1-3倍；性别因素，男性比女性冠心病多1.1-6.2倍；吸烟比不吸烟者，冠心病危险高2倍，脑梗塞高1倍等。

其实，在高血压的治疗过程中非药物治疗可以提升药物治疗的疗效，它也是高血压治疗中必不可少的辅助治疗。非药物治疗包括：减肥、控制体重，高血压患者体重减少10％，可使胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚得到改变；坚持低盐饮食，建议每人每日食盐量不超过6g；注意补充钾和钙；限制饮酒，无论男性还是女性都要限制饮酒量；增加体力活动，每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间；减轻精神压力，长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其他一些慢性病的重要原因之一，对于高血压患者，这种精神状态常使他们酗酒、吸烟等；科学饮水，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

以上就是针对高血压的一些辅助治疗方式，这些都可能会对药物治疗的疗效造成影响，如果不加以注意和纠正，很容易导致顽固性高血压的发生，到时候想要控制血压的稳定就更加的困难。