高血压的家庭治疗方法

高血压病人大都是在家中治疗的。由于它在早期和中期症状都不明显，尚能从事一般工作，也有人称之为“富贵病”。真的是苦不堪言啊！高血压患者总是心情抑郁，压抑的很，总是担心自己的病情怎样才能治好，怎样才能快康复！为此，高血压病人能否坚持在家正确疗养，是该病痊愈的关键。高血压的治疗要点是：抓住“二多、二少、二坚持”。

二多：一是要比一般人多睡一些。除保证每晚睡8小时外，午间至少要休息半小时，睡眠可起到降压作用。反之，睡眠不足或不佳，往往会引起血压升高。二是要每日比一般人多吃一些蔬菜、水果和大豆制品。这些食物含有保护血管的维生素C或亚油酸等物质。

二少：一是少吃盐。应比一般人少吃一半，多数病人单凭低盐饮食即可降压。二是少生闲气、少发脾气。大动肝火，不仅可使血压骤然增高，而且常是高血压病人发生意外的诱因。家里的亲人要帮助病人保持心情愉快和环境安静，这往往会起到药物所起不到的作用。

二坚持：一是坚持长期按时服药。这对于中、后期病人尤其重要，可使血压控制在20/13.3千帕(150/85毫米汞柱)以下。应该懂得如果血压长期处于高水平，会损害心、脑、肾等重要器官，招致严重后果。二是坚持定期测量血压，每半月至少要测量1次。

最后，专家告诫广大高血压患者朋友们和家属们，一定要让自己或者周边人按照以上的“二多”，“二少”，“二坚持”这三个原则来严格做起，一句话最后总结：除了知道引起患者自身高血压的病因是复杂多样化的，积极配合医生接受治疗，还要注意劳逸结合，低盐饮食，适当锻炼身体，特别是慢性的有氧运动，保证充足睡眠，保证积极向上的乐观态度。