家中要备小盐匙

为社区内居民逐一发送小盐匙、限盐科普宣传单、建立家庭食盐消耗卡、家庭成员血压测量卡等在哈市日渐普及。日前，在哈尔滨市卫生防疫站组织下，该市6个慢病防治示范社区在国内率先开展了大规模的控制高血压、抑制高盐摄入的干预行动。

人们日常生活中食用的普通盐，其主要成分是氯化钠，亦称钠盐。摄入钠盐过多，会使血压明显升高，成为高血压的一个重要危险因素；同时，食用过多的钠盐还会增加心脑血管疾病的发生，并促使多种疾病如心衰、肾病综合症、自发和周期性水肿等症状的加重。

每日食盐量维持在世界卫生组织建议的6克以内水平，可使25～55岁人群收缩压降低9毫米汞柱；长期食盐量低于6克，到55岁时冠心病的死亡率可减少16%。