晨起血压波动怎么办

高血压患者出现血压的波动是很正常的现象，尤其是早晚血压的异常以及昼夜血压的差异，都会对高血压患者造成一定的影响。最常见的血压异常就出现在早晨，这也是高血压患者比较危险的时刻，那么，要如何应付晨起的血压波动呢？

在临床上，把晨起的血压升高称之为晨峰高血压，这主要是指人们从睡眠到觉醒再到活动时，血压升高的症状。但是通常情况晨峰高血压的特点是晨起后的血压升高幅度过大，其收缩压往往超过血压低谷时的35mmHg，或在晨起活动后的血压增高值超过上午8时后的血压增高值。

晨起血压增高对于高血压患者来说，意味着患心血管疾病的风险增大，可使心绞痛、心肌梗塞、中风等心血管事件的发生率增高。因此要积极采取应对措施：

1.辅助降压方法不可少，将低盐、低脂饮食、控制体重、运动锻炼和改善生活方式作为基础治疗措施，长期坚持不懈。

2.高血压患者一定要保证充分睡眠，尽量不要在临睡前过多运动和看刺激性的影视节目。尽量保持心态平和，注意避免紧张、恐惧、焦虑等不良情绪。

3.要坚持长期服用降压药物，一般患者在服用降压药的时候尽量选择合适的时间，最好在晚上或睡前2个小时左右服药。患者要注意提高用药的依从性，不可擅自增减药量，更不可突然停药，以防血压波动幅度过大，增加心血管病风险。

因此，高血压患者一定要注意晨起高血压的状况，在日常的生活中多加注意积极预防。并且在晨起的时候给自己身体一个缓冲，不要起床过猛，避免血压瞬间升高对身体造成影响。