高血压自我判断的方法

我们通常判断血压是否升高最可靠的方法是通过测量，用血压计来了解自己的血压状况是否正常。但有的时候当高血压患者出现身体不适时，恰巧身边又没有血压计而且不方便去医院或诊所，比如出差或旅游的时候，该怎么判断自己是否血压升高了呢？下面就给大家介绍几种常用的自我判断血压高低的方法，以备不时之需。

①当血压出现异常情况时，人体会随之产生相应的病症反应，所以我们可以通过自我感觉来判断血压是否已经升高。头痛、脑涨、颈根部发酸是血压增高的常见症状,重时可导致两侧颞部(相当于太阳穴位处)出现跳痛,并伴随轻度恶心。

②血压的变动异常同样可以在脉搏的跳动情况中明显地反应出来，所以我们可以通过摸脉搏法来甄别血压是否升高。当血压增高时,脉搏跳动有力,常伴有心慌感,平卧时可听到自身的心脏搏动声。而血压降低时,脉搏则细而快,同时常引起胸闷气短和耳鸣发生。

③已经患高血压的人可以根据服药情况进行推论，如果在用药的过程中因为停药或漏服而出现了不适症状,多半是因药量不足导致了血压增高。

④如果大家在外出时没有条件及时诊断血压状况，然而身边却备有降压药，在这种情况下可以用服药试验法来鉴别血压增高或降低。患者如果出现不适感可以试服降压药。如服药后症状得以改善,说明血压已经增高，需要调整药量进一步治疗。即使是原血压偏低,少量加服降压药也不会造成严重的低血压发生。过高的血压对患者生命安全带来的威胁要远远超过一时偏低的血压。

以上是在条件有限制的情况下可以采用的自我判断血压是否升高的方法，在日常生活中，如果大家出现了不适症状，一定要及时用血压计测量自己血压是否正常，做出正确的诊断，以免出现意外情况。