如何让自测血压更准确

你听说过"白大衣高血压"吗？什么是"白大衣高血压"呢？按常理来说，患者自测血压应该与医生所测血压是一样的。但是，实际情况是，有部分的"白大衣高血压"患者由于在医生面前会有紧张情绪，导致所测出的需要不正常，影响高血压的诊断。

"白大衣高血压"只是暂时的反应性血压升高，早期一般无需药物治疗，但随着时间推移和年龄增长，有可能发展成为真性高血压。对这一人群除了调整身心以外，还应定期监测血压。因而，提倡高血压患者养成自测血压的好习惯，即在家中自我或者由亲友帮助完成血压测量，有助于提供日常生活状态下真实可信的血压信息，帮助医生确诊"白大衣高血压"。

患者最好在早晚7时至8时之间测量，测前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、饮咖啡、憋尿。取平卧或坐位，使上臂、心脏和血压计保持在同一水平。每次测量两遍，间隔1分钟，取平均值，做好记录，以备查询。刚开始服用降压药或调整降压药种类和剂量时，连续测量3天血压，以后每周测2-3天。如出现头昏、头痛、头胀等症状应及时补测。

虽然有"白大衣高血压"情况的"白大衣高血压"患者只占"白大衣高血压"总患者的百分之二十左右，但是，为了保险起见，我们提倡高血压患者能够养成自测需要的好习惯，有利于掌握病情。