正确测量血压需注意哪些细节

随着高血压不断频繁地发生在我们身边，现在一谈及高血压就会产生人人恐慌的状况。其实，高血压是可防可治的，积极预防高血压，是减小危害的最根本方法。与此同时，大家要定期测量自己的血压，及时发现血压的异常，尽早治疗也可以降低高血压产生的危害。下面就把正确测量血压的方法告诉大家。

（1）在血压测量之前，要安静的地坐10分钟左右，让血压恢复到正常的不受干扰的状态。还要注意半小时内需禁烟、浓茶、咖啡及酒；小便宜排空。

（2）测量血压时要保证自己处于安静的环境之中，避免过度嘈杂。因为周围环境会对血压高低产生影响。

（3）血压计的袖带长短和宽窄要适宜每个测量者的具体情况，这是非常关键的。一般要求袖带内气囊的长度至少需包围上臂周径的2/3。肥胖者用普通尺寸气囊的袖带会造成压不住肱动脉，所测血压偏高，应注意将袖带囊中央，放置于肱动脉之上。

（4）测量血压时最好保持坐着的姿势，不要在站着或蹲着的时候量血压，这样往往测出的数值不精准。建议坐着时双腿自然下垂，上臂置于桌上，肱动脉与心脏位置平齐。如果测量者的上臂位置过高，所测血压值多偏低，若位置过低，所测血压值多偏高。一般情况下，测量者的血压是右侧血压略高于左侧，因此，诊室多测量右侧上肢血压。

（5）测量血压时尤其要注意的是充气时要用力均匀，不能使劲充气，放气速度也要适中。给袖带充气不要过猛过快，以免水银溢出。放气过慢血压值多偏高，过快所测血压值多偏低。

（6）关闭血压表也是需要按正确做法去做的，因为不妥当安放有可能影响下一次的测量结果。正确做法是将袖带气囊中的气体挤出，充气球囊及袖带放置在合适位置，将血压表右倾45°，关闭开关，将血压表安放妥当。

通过以上内容，我们了解了正确测量血压的方法，大家在平时在测量血压时要按以上方法正确操作，这样才能精准地了解自己的血压状况是否正常。在日常生活中，大家要经常关注自己的血压情况，及时发现病情，把高血压的隐患消除。