儿童不可长时间看电视

美国研究人员最新研究发现，每天看电视时间在４小时以上的肥胖儿童患高血压的几率是不看电视或看电视少于２小时的肥胖儿童的３．３倍。

有的父母认为不让自己的孩子看电视会跟不上别的孩子，因为从电视上也可以学到很多知识。有的家长认为儿童节目是专给孩子看的，应该让他们看，有的父母因为太忙于工作或者家务，乐得让孩子乖乖地待在那儿看电视不捣乱他们就行。其实，从孩子的健康成长角度看，这些做法对孩子尤其是学龄前孩子的身心健康有着不小的负面影响。那么应该如何正确指导孩子看电视呢？

1、学龄前的孩子一个礼拜看电视不要超过3小时。不要看过于喧嚣、暴力、刺激、容易吓坏孩子的电视节目。晚饭后不要让孩子看电视，尤其是睡觉前的一个小时，让孩子能在松弛的状态中入睡。要严格控制孩子看电视的时间。

2、不能把遥控器交给孩子让孩子自己选择节目。如果孩子常常看某一个节目，父母要确定这个节目对孩子是否有益。要严格控制孩子看电视的范围。

3、和孩子一起看并对电视节目进行讨论，使孩子知道电视节目是拍出来，不一定代表真实的生活，要有选择地接受。

4、父母将孩子的活动尽量安排好，使孩子不必用电视来填补时间的空白。如起床、三餐、点心、就寝、午休、户外活动、室内活动、讲故事、搭积木时间以及和小朋友玩耍的时间等等，要有规律，要让孩子的生活充实起来。

5、学龄前的孩子有很多生活技能要学，不要将时间花在电视上，为了孩子，父母自己也要少看电视。