什么是边缘型高血压

临界高血压也称边缘型高血压，是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压＜140毫米汞柱（18．7千帕），舒张压＜90毫米汞柱（12千帕）确诊高血压为收缩压＞＝160毫米汞柱（21．3千帕），舒张压＞＝95毫米汞柱（12．7千帕）；

此病特点是血压稍偏高，各重要器官，如心、脑、肾无器质性损害，但易发展成高血压病。临床观察表明，临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2－5倍，而正常人只有11.1%。而心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等，以及死亡率与高血压病人相近，且明显高于正常人。由于它早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征，所以极易被忽视。此种高血压的预防与一般高血压相同。但关键应控制钠盐摄入，最好每日5g

由于血压是在一定范围内波动变化的，在确定高血压和决定采取治疗措施之前，必须在数周之内反复测量血压，以确定血压是否真高。如果血压是强度升高或是处于临界水平，则需要3—6个月时间随访观察。

一是减轻体重。二是限制食盐的摄入量。应少吃盐、咸菜、腌制品等。三是戒烟。四是限酒。可喝少量葡萄酒、啤酒，尽量少喝高度白酒。五是增加运动。运动以散步、快步走、慢跑、快跑、游泳、爬山为宜，运动量循序渐进。

随访观察中，在考虑降压药物治疗以前，应先考虑非药物治疗，改变自己的生活方式是非常重要的。例如：戒烟戒酒，降低体重．合理安另F饮食，减少盐的摄人，降低高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，增加适当的体力活动，以上措施在一定程度上可以改善危险因素。

对于临界高血压病人而言，除了建立健康的生活方式以外有效的降压治疗不仅能降低心、脑、肾、血管的损害程度，也可以大大降低降压药物的使用对人体所产生的副作用。

也就是说，一部分临界高血压的病人可以通过来用非药物疗法降低血压；而另一部分血压确实处于临界的病人，通过非药物治疗不能取得良好的效果时，就应该在医生的指导下服用降压药物，并坚持非药物治疗。