腱鞘炎的最佳治疗方法和防治？

挤压或敲击法
以双手拇指强力挤压囊肿，使之破裂；囊肿较硬挤不破者，可用木板或小锤将其直接敲破，然后局部按揉10～20分钟，以使液体充分流出，囊壁粘连，囊肿消失(适用于囊肿初期不太坚硬时)。
抽液疗法
对挤压或敲击均不能破者，可用注射针将囊肿刺破，先抽出囊液，再以醋酸氢化可的松注射液注入囊内，以使囊壁粘连。
针灸疗法
用毫针从囊肿周围基底部向囊肿中心按上下左右方刺入4针，再从囊肿中心直刺1针，留针拔罐10～15分钟；也可留针30分钟，出针后，再拔罐。隔日1次。也可采用针刺后拔罐法：先用毫针从囊肿顶端刺入，穿过基底部囊壁，出针后拔罐，以吸出少许黏液为度(约20分钟)，3日治疗1次。临床屡用，效果甚佳。
手术
适用于反复发作或囊肿后期坚硬者，一般在门诊采用囊肿切除术或囊壁外翻缝合术，手术简单，创伤小，术后可以立即活动。