什么食物可以补肾

　　什么食物可以补肾？羊肾--羊肾又名羊腰子。含有充沛的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功能。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾"。适用于肾虚阳痿者食用。

　　什么食物可以补肾？麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《填补 食物专利》记载，雀肉能"补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，收紧便，又治妇人血崩带下。 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的裨益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功能。对治疗阳痿、腰痛、精液冷清症管用。 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

什么食物可以补肾？荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有裨益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能。既然健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。当代医学研究察觉，荔枝有改善人的消化效用，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性效用，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　什么食物可以补肾？枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是上涨男女性效用的安康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、视物含混、遗精阳痿、面色暗黄、须发蜡黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。当代医药学研究察觉，枸杞子有增强机体免疫效用、增强机体抗击力、促使细胞新生、减低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可减缓衰老、美肤益颜及上涨性效用。枸杞子有惊慌性神经作用，性欲亢进者不宜服用。