食疗治肾虚的方法

　　食疗治肾虚的方法窍门一、取小枣7颗、桂圆7颗、莲子14颗，掺和少许水煮沸，放凉后，汤与食物共同服用。

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记录：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落尽早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　食疗治肾虚：肾虚者宜吃下列食物。

　　狗肉

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记录：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳短处、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳脆弱、命门火衰是也。

　　芝麻

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血赔钱者，尤为方便。

　　牛骨髓

　　豇豆

　　食疗治肾虚的方法窍门二、用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，天天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，淡淡地揉。

　　肾虚是一种捆扰着多数男性朋友的顽疾，病号只要就业一忙便腰腿酸软、四肢无力，这给生息带来了诸多不便。假若您正为此沉痛的话，不妨试试下面的食疗治肾虚窍门：

　　食疗治肾虚的方法窍门三、买6只刚去啼叫的小公鸡，按常规切块放油锅内略炒几分钟，再往里面加500克米醋，放火上炖到其余半杯米醋。鸡当菜食用，每只鸡按1日3次，一天内吃完，连吃6只小鸡为一个疗程。