肾虚补肾吃什么好

　　多食用具备护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内容充畅的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利升涨机体的免疫力；同时，关心调节食物的酸碱性。老人在生息中，要蓄意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统污染具备粗笨的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于削减细菌繁密的机会，完结冲洗尿路的目的。

　　蛤蜊：能促使性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具备防止老化，强化性机能的效用。

　　鹿肉：鹿肉性放任，有补脾益气、温肾壮阳的效用。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是全局肉类中之首。

　　雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的效用。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

　　肾虚补肾吃什么好---枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用东西。据现代医学研究，枸杞子含有浩博必须氨基酸，能使身体发达。内服补益精气、昌盛阳道。

　　肾虚补肾吃什么好---莲子：有补皮涩肠、养新固肾的效用。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当充畅，是检点发达的强健食品，常吃能够治脾久泻。

　　肾虚补肾吃什么好---山药：有健脾益肺、强精固肾的效用。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。