肩周炎什么治疗方法最有效果

1.肩膀上有个穴位，在抬起胳膊时肩关节处有个洼陷处就是，用艾灸法天天艾灸5-10分钟。同时用火罐拔一次10分钟-20分钟。

2.天天练习：面向墙壁，双手手掌上举，作攀登状运动，手不能真正的伏在墙上，只是那种动作，每天坚持10-20分钟。

3.爬行锻炼：根据熊的走路姿势爬行，每天坚持爬行3-5次，每次应坚持的时间为度。

很快就治好。吃药没用。