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肩膀很多,是肩周炎吗?


www.cnkang.com  2012-1-19  康网论坛    
核心提示:肩膀很多,是肩周炎吗? 左肩部间歇性疼痛,反复发作,应考虑以下情况: 1 颈椎病——可引起肩部疼痛,称为颈肩综合症。疼痛一般不太剧烈,以酸痛为主,范围较小,关节功能受限不明显,检查有颈……
左肩部间歇性疼痛,反复发作,应考虑以下情况:
1 颈椎病——可引起肩部疼痛,称为颈肩综合症。疼痛一般不太剧烈,以酸痛为主,范围较小,关节功能受限不明显,检查有颈椎骨质增生存在。
2 心绞痛——疼痛常向左肩放射,为发作性,易发于中老年人,易误诊为肩周炎。
3 肺部疾患——如部分肺癌患者,有肩关节或上臂疼痛症状。应予于排除。
4 肩周炎——是肩部疼痛的最常见疾病。50岁左右比较常见。但长期伏案者,50岁以下也不少见。除外以上几种情况后,可按肩周炎治疗。
这个问题在我身上也发生过。解决的方法很简单,简直运动就可以。
也许你一定要运动心理会有抵触,可能你工作压力大,没有闲暇的时间来做运动,但是我所做的运动简直再简单不过,而且5分钟就搞定。
徒手扩胸运动,先小臂曲起扩一下,然后直臂扩一下。也许你看到会觉得很可笑,但是你不要小瞧这两下动作。不知道你的身体怎么样,我开始做的时候,20多下胳膊就抬不起来了,坚持1个星期后能做到70多下,现在200下很轻松。
关键是坚持长久,这不但是我的肩周炎好了,而且体格也比以前健壮很多。
我都是在每天晚上睡觉前利用5分钟时间做一下,早上起来5分钟做一下(对通便也有好处哦),这样坚持一个月,效果很明显。
希望你能有所收获,关键是坚持长久。

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