张悟本中医养生食谱怎么治疗脊髓炎

平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。 这个网站可以看看！

饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带、河鱼、鱼油可减低脑细胞死亡速度。