焦虑症的保健

　　焦虑症的保健药膳有哪些?焦虑症由长期的紧张状态导致，这些紧张情绪多来自工作的压力、生活的拮据、复杂的人际等各个方面……下面就请天桥医院的专家针对于“焦虑症的保健药膳”做一下介绍。

　　以下是焦虑症的保健药膳：

　　玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

　　枣麦粥：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　天然草药：可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

　　焦虑症中药药膳草药日常调理对缓解焦虑症有明显的功效，当然如果您的焦虑症十分严重，那么单单靠焦虑症中药药膳草药，恐怕起不到明显的效果。若您服用一阵子感觉焦虑症没有得到缓解，可要及时就医，以防拖延病情恶化。不过以上保健药膳也要在医生的指导下进行。